Tênis é um esporte que não exige muitos materiais. Bastam uma raquete, uma bolinha e um calçado apropriado. Se estiver começando a fazer aulas de tênis, poderá emprestar raquete e bolinha na academia por um certo período de tempo até encontrar uma raquete que se adapte melhor ao seu estilo de jogo.

Descubra agora o valor da aula de tênis.

Como no tênis de quadra a pontuação é contada no formato de sets e games com pontos “0/15/30/40”. Se ficar 40 x 40 ganha o game quem fizer o próximo ponto, ou seja, sem vantagem. O Set tem 6 games e se empatar em 5×5, vai a 7. Se persistir o empate 6×6, a disputa vai para o tiebreak de 7 pontos. Para um set longo até 8 games, caso empate em 7×7 vai a 9. Se mantiver o empate em 8×8, vai para disputa no tiebreak de 7 pontos. No melhor de 3 sets há o terceiro set para definir a partida ou um set com super tie break (até 10 pontos) para definir o vencedor.

Descubra agora os benefícios de jogar Beach Tennis.

• Perde calorias de forma prazerosa.
• Modela o corpo.
• Possível jogar em casal ao ar livre, seja na praia, no clube ou na praça.

Conheça agora as regras do Beach Tennis.

O valor de uma aula de tênis depende de quantas aulas você fará por semana e se a aula será individual ou em grupo. Para ter uma ideia, o valor médio é de R$390/mensal, sendo 1h/aula, uma vez na semana.

Veja agora o que é preciso para jogar tênis.

Em uma hora jogando Beach Tennis você gasta até 600 calorias. Além disso, o esporte modela o corpo em pouco tempo de prática, desenvolve o condicionamento físico para correr e ter reflexos rápidos.