Procurando onde fazer aula de Beach Tennis em Curitiba? Seja bem-vindo(a) a este esporte que traz diversos benefícios à sua saúde física e mental.
Aula de Beach Tennis em Curitiba
Para quem deseja aprender ou melhorar seu jogo de Beach Tennis, as aulas podem oferecer uma excelente condição física e uma perda de calorias importante.
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Confira agora os principais benefícios da prática do Beach Tennis:
Alto gasto de energia e calorias. Chega a gastar até 600 calorias em uma hora de jogo. Esporte que gera movimentação intensa e rapidez, fazendo com que o organismo se movimente de forma ligeira, o metabolismo acelere e a queima de gordura aconteça.
Trabalha o corpo todo. Por exigir vários movimentos ao mesmo tempo, o Beach Tennis trabalha todo o corpo de modo que nenhum músculo ou ponto específico fique de fora. Ele modela o corpo em pouco tempo de prática.
Melhora o desenvolvimento físico e motor. Uma das vantagens do Beach Tennis é que você desenvolve o condicionamento físico para correr e ter reflexos rápidos, proporcionado a partir de treinos e repetições.
Facilidade em aprender as regras. Rebater a bolinha para o outro time por cima da rede enquanto ela ainda está no ar. Assim, o Beach Tennis pode ser praticado por pessoas de diferentes idades, de crianças a adultos. Quem quiser apenas brincar de Beach Tennis, pode. E se a ideia é tornar-se um profissional das quadras de areia, também é possível.
Possível de praticar em diversos locais. A quadra de Beach Tennis é de areia, mas não só na praia que é praticado. É possível jogar em clubes, academias e parques que ofereçam essa modalidade. Ou seja, um esporte bastante acessível.
Esporte prazeroso e seguro. Passa o tempo e você nem percebe porque está entre amigos. Além de ser uma atividade possível de fazer em casal ao ar livre, seja na praia, no clube ou na praça.
Veja Onde Fazer Aula de Beach Tennis em Curitiba
Em Curitiba, além das quadras de areia localizadas no Parque Barigui, na Praça do Athletico, na sede da Federação Paranaense de Tênis e no Parque Olímpico do Cajuru, que são gratuitas, há academias que oferecem espaço para a prática.
Lembre-se sempre de fazer o aquecimento antes de praticar qualquer esporte para evitar lesões. Após a prática faça alongamentos e esteja preparado(a) para o próximo jogo e para as demandas do dia a dia.
Como o esporte é quase sempre praticado ao ar livre, reiteramos sobre a importância de usar o protetor solar.
Seja bem-vindo(a) ao Beach Tennis, esporte seguro e que faz muito bem à saúde física e mental de quem pratica.
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Como no tênis de quadra a pontuação é contada no formato de sets e games com pontos “0/15/30/40”. Se ficar 40 x 40 ganha o game quem fizer o próximo ponto, ou seja, sem vantagem. O Set tem 6 games e se empatar em 5×5, vai a 7. Se persistir o empate 6×6, a disputa vai para o tiebreak de 7 pontos. Para um set longo até 8 games, caso empate em 7×7 vai a 9. Se mantiver o empate em 8×8, vai para disputa no tiebreak de 7 pontos. No melhor de 3 sets há o terceiro set para definir a partida ou um set com super tie break (até 10 pontos) para definir o vencedor.
Descubra agora os benefícios de jogar Beach Tennis.
- Perde calorias de forma prazerosa.
- Modela o corpo.
- Possível jogar em casal ao ar livre, seja na praia, no clube ou na praça.
Conheça agora as regras do Beach Tennis.
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