Aula de Tênis no Rio de Janeiro

Procurando por aula de tênis no Rio de Janeiro? Venha aprender esse esporte completo, que melhora a capacidade física e mental de quem pratica. Aproveite para agendar agora mesmo uma aula experimental pelo WhatsApp.

Aula de Tênis No Rio de Janeiro

Tênis é um esporte que não exige muitos materiais. Bastam uma raquete, uma bolinha e um calçado apropriado. Se estiver começando a fazer aulas de tênis, poderá emprestar raquete e bolinha na academia por um certo período de tempo até encontrar uma raquete que se adapte melhor ao seu estilo de jogo.

Venha viver os desafios e as emoções que o tênis proporciona. Pegue sua raquete, sua vontade de aprender ou aperfeiçoar e seja bem-vindo(a)!

Descubra as vantagens de jogar tênis:

• Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
• Aumenta a concentração de Vitamina D.
• Queima gordura.
• Melhora a disposição.
• Melhora o humor.
• Contribui no foco e na concentração.
• Constrói novas amizades (aumenta o círculo social).
• Esporte que possibilita networking valioso.

Algumas dicas importantes para quem vai fazer aula de tênis:

• Chegue 15 minutos antes de começar a aula, para que dê tempo de preparar-se adequadamente.
• Faça o aquecimento dando três voltas na quadra, correndo levemente, e fazendo 20 polichinelos, pois isso é um bom começo.
• Leve garrafa de água ou isotônico, já que é muito importante hidratar-se durante o exercício.
• Tenha sempre uma toalha em mãos.
• Seja criterioso na escolha da raquete e das cordas, evitando assim sobrecargas no braço dominante. Converse o professor de tênis para te auxiliar.
• Faça alongamento após as aulas ou jogos, pois é importante para evitar lesões.
• Por fim, convide um(a) amigo(a) e considere aprender tênis jogando juntos.

Tênis é um esporte para qualquer idade. Aproveite o momento para encarar sua rotina com mais disposição, saúde e bom humor. Afinal, está comprovado que a prática de esporte melhora a qualidade de vida.

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